Betriebliche GesundheitsFÖRDERUNG & Teambuilding
Mit unterschiedlichen Angeboten wollen wir Unternehmen und Organisationen eine Möglichkeit bieten, ihre Mitarbeiter:innen speziell beim Thema Burnout-Prävention zu unterstützen bzw. deren psychische Gesundheit durch psychologische/psychotherapeutische Angebote zu gewährleisten.
Es besteht auch die Möglichkeit bei Betriebsausflügen oder Teambuildings einem Schwerpunkt aus dem Themenbereich der Burnout-Prävention zu setzen. Hierfür sind wir mit zahlreichen Ideen zur Stelle, um bei unterschiedlichen von uns organisierten Outdooraktivitäten oder Spieleevents Ihren Teams erlebnisreiche Tage und Stunden zu bieten.
Eines ist uns besonders wichtig: Lernen muss mit dem eigenen Erleben verknüpft werden und soll Freude und Spaß bereiten! Deshalb halten wir zum Beispiel keine Frontalvorträge.
Wir haben hier einige konkrete Vorschläge zur Veranschaulichung angeführt, stellen aber gerne individuelle Angebote für Sie und Ihre Bedürfnisse zusammen.
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Klassisches Trainingsprogramm zur Schulung von Achtsamkeit zur Bewältigung von Stress und Belastung.
Dauer:
8 Wochen lang wöchentlich 2,5 Stunden
+ 1 ganzer Tag
MBSR – individuell
Die an Ihre speziellen Bedürfnisse adaptierte Version des klassischen Trainingsprogrammes mit dem Hauptaugenmerk auf Burnout-Prävention.
Dauer:
6 Wochen lang wöchentlich
2,5 Stunden + 2 Follow-up-Termine
Seminare
In diesem Format geht es uns vorrangig darum, dass sich die Teilnehmer:innen mit ihren persönlichen Hintergründen zu den Themen Belastung und Stress auseinandersetzen.
Dauer:
1-2 Tage
Workshops
Beispiele für Themen:
- Work/Life-Balance
- Theorie von Stress/Achtsamkeit
- Achtsame Kommunikation
- Resilienz
- Kennenlernen der Achtsamkeitspraxis
Dauer:
2-4 Stunden
Ein Tag am Wasser
Organisation und Begleitung eines Tages mit Kanu, Kajak & Stand-Up-Paddleboard am See. Teambuildingaktivitäten sollen auch Spaß machen!
Dauer:
1 Tag
Wanderungen
Planung und Begleitung von Wanderungen mit Inputs und vor allem praktischen Übungen zu Achtsamkeit und Stressreduktion zwischendurch.
Dauer:
1-2 Tage
Spieletag
Organisation und Begleitung eines lustvollen Tages voller Brett- und Geschickigkeitsspiele abgerundet durch ein Krimidinner. Die Themen Stressmanagement und Achtsamkeit begleiten uns dabei.
Dauer:
1 Tag
Focusing und freier Tanz
Durch Bewegung zu Musik, Achtsamkeit und verschiedenen Focusingübungen wird die Sensibilisierung für eigene Bedürfnisse und eigene Grenzen gefördert.
Im Zentrum steht dabei das Entwickeln eines inneren Freiraumes, um die inneren Kraftressourcen und Potenziale zu erspüren.
Dauer:
1-3 Tage